本發明是一種改善睡眠的保健食品，其特征在于它是由蓮子、肉桂、酸棗仁、沙棘、蜂蜜、核桃、松花粉、糊精、蔗糖等組方而成。本發明的優點是改善睡眠明顯，適用于失眠多夢、記憶力衰退人群，對人體無毒副作用。

1.一種改善睡眠的保健食品，其特征在于它由以下重量配比的原料制成：蓮子10～30份，肉桂5～20份，酸棗仁20～40份，沙棘20～40份，蜂蜜5～20份，核桃25～40份，松花粉5～15份。2.根據權利要求1所述的一種改善睡眠的保健食品，其特征在于各組分的重量配比為：蓮子20份，肉桂10份，酸棗仁40份，沙棘35份，蜂蜜15份，核桃35份，松花粉15份。3.根據權利要求1或2所述的一種改善睡眠的保健食品，其特征在于劑型是膠囊劑、顆粒劑或片劑。?